06. Januar 2015

Sportlich Fit mit Gym & Motion ab 12. Januar 2015 wieder montags!


Die Rheinland-Pfälzer haben sich für das Jahr 2015 viel vorgenommen. Das tun sie jedes Jahr, oft genug sehr hoffnungsfroh und motiviert. Eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK ergab folgendes: Mehr Bewegung, gesünder essen und abnehmen – die klassischen Vorsätze sind auch 2015 in Mode (55, 48 und 34 Prozent).

Die DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel bietet nach den Weihnachtsferien wieder den Kurs „Gym & Motion“ an. Der Kurs hat am Montag, den
12. Januar 2015 begonnen und findet in der Großsporthalle (mittleres Hallendrittel) in Oberwesel von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Formen und straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung, kräftigen und dehnen Sie Ihre Tiefenmuskulatur auch am 12. Januar 2015 im Kurs „Gym & Motion“ bei einem kostenlosen Schnuppertraining. Es handelt sich hier um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Bei manchen Stunden werden hier auch Pilates-Übungen bzw. Übungen mit Hilfsmitteln wie dem Thera-Band, dem Flexi-Fun, den Brasils etc. mit eingebaut. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.

Weitere Info bei angelika.speicher@djk-oberwesel.de.

Zurück