02. Januar 2012

Pilates - Ein Training von „innen nach außen“

Pilates - Ein Training von „innen nach außen“

Fit ins Neue Jahr – Pilates-Kurse für 2012
Starten Sie mit dem breitgefächerten Pilates-Angebot ins neue Jahr. Eine optimale Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung führt zu einem gutem Körpergefühl und einem durchtrainierter Körper.

Unter Anleitung von Claudia Berres startet am Montag (09.01.2012) in diesem Jahr neu der Kurs „Fit nach der Schwangerschaft“. Hier steht vor allem Rückbildungs-Pilates im Vordergrund. So sollen die Teilnehmer mittels spezifischer Übungen den Rückbildungsprozess unterstützen, denn der Körper braucht nach der Geburt Ruhe und Schonung, aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Das Kind kann selbstverständlich mitgebracht werden.

Im Mittwochskurs von 09.30-10:30 Uhr besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit ihr Kind mitzubringen und während sie an dem Pilates-Kurs teilnehmen, diese betreuen zu lassen. Die Kosten pro Kind betragen 1,-€
Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 06744/710480 (Frau Berres) oder per e-Mail claudia.berres@djk-oberwesel.de.

Alle Kurse im Überblick:
Fit nach der Schwangerschaft: Montags 10:00-11:00 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs I: Dienstags 18:00-19:00 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs II: Dienstags 19:00-20:00 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs (Kinderbetreuung): Mittwoch 09:30-10:30 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs IV: Mittwoch 10:30-11:30 Uhr im Jugendheim

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