13. Januar 2014

Sportlich Fit mit Gym & Motion

Ab 13. Januar 2014 wieder montags!

Die Rheinland-Pfälzer haben sich für das Jahr 2014 viel vorgenommen. Das tun sie jedes Jahr, oft genug sehr hoffnungsfroh und motiviert. Eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK ergab folgendes Ergebnis, was die Vorsätze für das Jahr 2014 betrifft:
1. Stress vermeiden oder abbauen (62 Prozent),
2. mehr Zeit mit der Familie und den Freunden verbringen (57 Prozent) und
3. mehr Sport treiben bzw. mehr bewegen (55 Prozent).
In dem Kurs Gym & Motion kann man Stress abbauen als auch Sport treiben.

Die DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel bietet nach den Weihnachtsferien wieder den Kurs „Gym & Motion“ an. Der Kurs hat am Montag, den
13. Januar 2014 begonnenund findet in der Großsporthalle (mittleres Hallendrittel) in Oberwesel von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Formen und straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung, kräftigen und dehnen Sie Ihre Tiefenmuskulatur auch am 20. Januar 2014 im Kurs „Gym & Motion“ bei einem kostenlosen Schnuppertraining. Es handelt sich hier um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Bei manchen Stunden werden hier auch Pilates-Übungen bzw. Übungen mit Hilfsmitteln wie dem Elastiband, dem Flexi-Fun, den Brasils etc. mit eingebaut. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.

Bei Interesse einfach unsere Internetseite unter www.djk-oberwesel.de besuchen und mitmachen! Weitere Info bei Angelika Speicher.

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