Gesundheitssport

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Das Übungsprogramm der Herzsportgruppen der DJK Rheinwacht Oberwesel ist nach Belastung gestaffelt: 1. Gruppe: 50-75 Watt, 2.Gruppe: 75-125 Watt und die 3. Gruppe über 125 Watt. Neben leichten alltagsnahen Bewegungen werden vor allem Koordination, Gymnastik und Ausdauer, sowie kleine Spiele und Entspannung trainiert.

Die Übungsstunden werden von einem zertifizierten Übungsleiterteam geleitet und niedergelassenen Ärzten aus Bacharach, Oberwesel und St. Goar betreut.

Genauere Informationen gibt es bei Lisa Monnerjahn, der Abteilungsleiterin unter: 06744-7144311.



Quelle: http://www.www.djk-oberwesel.de/60-0-Gesundheitssport.html