24. August 2010

Trainig für Herz- und Kreislauf

Gym & Motion ab 23. August 2010 wieder montags!

Die DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel bietet nach den Sommerferien wieder den Kurs „Gym & Motion“ an. Der Kurs beginnt Montag, den 23. August 2010 und findet in der Großsporthalle (mittleres Hallendrittel) in Oberwesel von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Formen und straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung, kräftigen und dehnen Sie Ihre Tiefenmuskulatur am 23. August 2010 im Kurs „Gym & Motion“ bei einem kostenlosen Schnuppertraining.

Es handelt sich hier um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Ein spezielles Muskeltraining hilft zur Straffung der Muskulatur an Problemzonen wie Bauch, Beine und Po und zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer. Gelegentlich werden hier auch einige Pilates-Übungen sowie Übungen mit Hilfsmitteln wie dem Theraband, Flexi-Fun etc. integriert. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.

Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen!
Weitere Infos erteilt Angelika Speicher.

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Quelle: http://www.www.djk-oberwesel.de/648-0-Trainig-fuer-Herz--und-Kreislauf.html