08. September 2012

Skifahren erfordert Fitness

Skigymnastik – ab 17. September jede Woche montags!

Die DJK-Skigymnastik findet ab dem 17. September 2012 wieder montags von 20.30 – 21.30 Uhr in der Großsporthalle (mittleres Drittel) statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Skifahren erfordert Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und eine gute Bewegungskoordination. Skigymnastik bereitet optimal auf die Beanspruchung des Skifahrens vor, die Verletzungsgefahr wird herabgesetzt, und man hat mehr Spaß im Schnee. Seid Ihr schon fit für den Pistenspaß?

Das volle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert hat und beweglich ist, denn die sportliche Muskulatur muss sorgsam aufgebaut und trainiert werden.

In diesem Kurs erwartet Euch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination. Eingebaut sind Gleichgewichts− und Geschicklichkeitsübungen sowie die bekannten Imitationsteile wie Abfahrtshocke, Wedeln, Langlaufschritt und Sprünge. Auch Circle−Training für eine bessere Kondition wird in den Trainingseinheiten beinhaltet sein.

Wie fit die Oberweseler Skisportler sind, kann man bei der vom Verein angebotenen Fahrt testen. Jedes Jahr findet eine Familien-Freizeit statt. Zum ersten Mal stehen dann die Knirpse auf den Brettern. Wer dann einmal im Jahr in Skiurlaub fahre, bleibt dem Sport meist ein Leben lang treu und ist irgendwann auch bei der Skigymnastik dabei.
Am 17. September 2012 findet ein kostenloser Schnupperkurs statt. Einfach mal vorbeikommen und mitmachen!
Weitere Infos erteilt Angelika Speicher (angelika.speicher(at)djk-oberwesel.de)

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Quelle: http://www.www.djk-oberwesel.de/829-0-Skifahren-erfordert-Fitness.html