26. November 2012

Pilates-Kurse für 2013

Fit nach der Schwangerschaft: Mittels spezifischer Übungen den Rückbildungsprozess im neuen Jahr aktiv unterstützen!


Starten Sie mit dem breitgefächerten Pilates-Angebot ins neue Jahr. Eine optimale Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung führt zu einem gutem Körpergefühl und einem durchtrainierter Körper.

Unter Anleitung von Claudia Berres startet am Dienstag, dem 08.Januar.2013 neu der Kurs „*Fit nach der Schwangerschaft“*. Hier steht vor allem Rückbildungs-Pilates im Vordergrund. So sollen die Teilnehmer mittels spezifischer Übungen den Rückbildungsprozess unterstützen, denn der Körper braucht nach der Geburt Ruhe und Schonung, aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Das Kind kann selbstverständlich mitgebracht werden. Bitte vorab anmelden, denn es können maximal 15 Teilnehmer pro Kurs berücksichtigt werden!!!

Darüber hinaus werden 2 weitere allgemeine Pilates-Kurse angeboten. Im Mittwochskurs von 09.30-10:30 Uhr besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit ihr Kind mitzubringen und dieses betreuen zu lassen, während sie an dem Pilates-Kurs teilnehmen. Die Kosten pro Kind betragen 1,-€.

Bitte Matte, warme Socken, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen!!!

Anmeldung sowie weitere Informationen telefonisch unter 06744/710480 (Frau Berres) oder per E-Mail: claudia.berres@djk-oberwesel.de.

Alle Kurse im Überblick:
Fit nach der Schwangerschaft: Dienstags 10:00-11:00 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs (Kinderbetreuung): Mittwoch 09:30-10:30 Uhr im Jugendheim
Pilates Kurs II: Mittwoch 10:30-11:30 Uhr im Jugendheim

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Quelle: http://www.www.djk-oberwesel.de/855-0-Pilates-Kurse-fuer-2013.html